僕が思うに、うつ病から抜け出すのになくてはならないものが四つある。
一に休養、二に薬の助け、三に治したいという自分の気持ち、
そうしてもうひとつは、周囲の人の支えだ。

著：竹脇無我監修：上島国利『凄絶な生還、うつ病になってよかった』（マキノ出版，2003）120p