野口体操
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いつも固いのはもちろん固い。いつもくにゃくにゃとしているのもこれも固い。
柔らかさとは変化の可能性の豊かさのこと。
動きはバランスが崩れないと始まらない。
しかし、バランスが取れなければ、動きは成り立たない。
体の動かす事について述べたものであるが、応用範囲は広そうである。
人間のからだは、皮膚という伸び縮み自由な大小無数の穴が開いている袋のなかに液体的なものがいっぱい入っていて、そのなかに骨も内蔵も脳も浮かんでいる。
野口語録より。野口体操を始めとする柔軟体操の際このような身体イメージを持って行うとより効果的らしい。
或いは、ただだらだらと過ごしていませんか？