また歩いていいときに走る必要はない。
座れる環境があるなら立っている必要はない。
横になれるなら座っている必要はない。
横になったなら起きている必要はない。
『IM-2 完成度120%ボディを目指せ!!』（アイアンマン11月号増刊，2005）105p
アイアンマン（雑誌）
アイアンマン（雑誌） 11
カラダ改造マガジン
一日の睡眠時間は8～9時間が理想だ。
できるだけぐっすりと眠っていただきたい。