【睡眠と休養について】
一日の睡眠時間は8～9時間が理想だ。
できるだけぐっすりと眠っていただきたい。

また歩いていいときに走る必要はない。
座れる環境があるなら立っている必要はない。
横になれるなら座っている必要はない。
横になったなら起きている必要はない。

『IM-2 完成度120%ボディを目指せ!!』（アイアンマン11月号増刊，2005）105p

アイアンマン（雑誌）

名言表示回数：2951回 人気:圏外(過去最高：9位)

ボディビル (75)

アイアンマン（雑誌）名言数 11

カラダ改造マガジン

現在のアクセスランキングは圏外。(過去最高は6位)

語録を投稿語録を画像から投稿