手を洗っている時
水の音を聞き、水が手に触れる感触を感じ
石鹸を使っている時の香りを嗅いでいる。
階段を上り下りする時
呼吸はもちろん、その一歩一歩に全意識を集中させている。

生 1948年2月16日
ドイツ生まれ。現代のスピリチュアルな指導者。 著書やセミナーを通じ、「苦しみから脱して安らぎを得る方法はある」というシンプルだが深いメッセージを送り続けている。 代表作 The Power of Now (1997) A New Earth (2005)

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